Profesyonel taekwondo sporcularına uygulanan iki farklı germenin dikey sıçrama ve denge üzerine etkisi

Basit Öğe Kaydı
dc.contributor.advisorKaradenizli, Zeynep İnci
dc.contributor.authorErdem, Sinan
dc.date.accessioned2025-10-11T20:34:41Z
dc.date.available2025-10-11T20:34:41Z
dc.date.issued2024
dc.departmentDÜ, Lisansüstü Eğitim Enstitüsü, Hareket ve Antrenman Bilimleri Ana Bilim Dalıen_US
dc.description.abstractSpor literatüründe ısınma, sporcuların fizyolojik ve psikolojik olarak en uygun şekilde hazırlanması ve performanslarını artırmaları için önemli bir rol oynamaktadır. Her ne kadar araştırmacılar arasında ısınma uygulamalarının sportif performans üzerinde olumlu etkilerinin olduğu konusunda bir fikir birliği olsa da optimal ısınma uygulamalarının, ne olduğu konusunda tartışmalar devam etmektedir. Bu bağlamda bu araştırmanın amacı, 8 hafta boyunca ısınma evresinde uygulanan kronik statik ve proprioseptif nöromusküler fasilitasyon (PNF) germe tekniklerinin profesyonel taekwondocuların patlayıcı kuvvet ve statik denge performansı üzerindeki etkilerini incelemektir. Kesitsel tipte olan bu araştırma, 18-25 yaş arasında 30 taekwondocunun gönüllü katılımı ile gerçekleşmiştir. Katılımcıların patlayıcı kuvvet performanslarını belirlemek amacıyla dikey sıçrama testi, statik denge performanslarını belirlemek amacıyla ise flamingo denge testi uygulanmıştır. Araştırmada toplanan veriler, IBM Statistics (SPSS sürüm 26.0, Armonk, NY) yazılımı kullanılarak analiz edilmiştir. Bu çerçevede, araştırma sonuçları, taekwondo sporcularının denge ve sıçrama performansları arasında, hem ön test ve son test skorlarında hem de gruplar arasında istatistiksel olarak anlamlı bir fark bulunmadığını göstermiştir (p>0,05). Dolayısı ile ısınma evresinde 8 hafta boyunca uygulanan statik ve PNF germe tekniklerinin taekwondocuların patlayıcı kuvvet ve denge performansını doğrudan etkilemediği söylenebilir. Sonuç olarak, bu çalışma, profesyonel taekwondocuların patlayıcı kuvvet ve denge performansını artırmak için ısınma evresinde tek başına statik veya PNF germe tekniklerinin yeterli olmadığını göstermektedir. Sporcuların performansını artırmak daha etkili ısınma protokolleri geliştirmek için gelecekteki araştırmalara odaklanılmalıdır.en_US
dc.description.abstractIn sports science, the warm-up routine is crucial for preparing athletes both physically and mentally to achieve peak performance. Although there is general agreement among researchers about the beneficial impact of warm-up exercises on athletic performance, discussions continue about the optimal components of these routines. This study aims to investigate the impact of chronic static stretching and proprioceptive neuromuscular facilitation (PNF) stretching techniques, implemented during the warm-up phase over an 8-week period, on the explosive power and static balance of professional taekwondo athletes. Thirty taekwondo practitioners aged 18-25 years volunteered for this cross-sectional study. Explosive power was assessed using the vertical jump test, and static balance was measured with the flamingo balance test. Data analysis was conducted with the IBM Statistics (SPSS version 26.0, Armonk, NY) software package. The results revealed no statistically significant differences in the balance and explosive power performance of the athletes, neither between the pre-test and post-test scores nor between the different groups (p>0.05). Thus, it can be concluded that static and PNF stretching techniques performed during the warm-up phase over an 8-week period did not significantly influence the explosive power and balance of the taekwondo athletes. Consequently, the study implies that solely relying on static or PNF stretching techniques in warm-up routines might not be adequate for enhancing the explosive power and balance of professional taekwondo athletes. Future research should explore more comprehensive warm-up protocols to boost athletic performance.en_US
dc.identifier.endpage47en_US
dc.identifier.startpage1en_US
dc.identifier.urihttps://tez.yok.gov.tr/UlusalTezMerkezi/TezGoster?key=1pwTzRXnomYf6jwqVORfUfGCqlT1pDFVIW0SRE8qxFFjqrtMZjzGU8mzR6O5NsrM
dc.identifier.urihttps://hdl.handle.net/20.500.12684/20261
dc.identifier.yoktezid876022en_US
dc.institutionauthorErdem, Sinan
dc.language.isotren_US
dc.publisherDüzce Üniversitesien_US
dc.relation.publicationcategoryTezen_US
dc.rightsinfo:eu-repo/semantics/openAccessen_US
dc.snmzKA_TEZ_20250911
dc.subjectSporen_US
dc.subjectSportsen_US
dc.titleProfesyonel taekwondo sporcularına uygulanan iki farklı germenin dikey sıçrama ve denge üzerine etkisien_US
dc.title.alternativeThe effect of two different warm-up methods on vertical jump and balance in professional taekwondo athletesen_US
dc.typeMaster Thesisen_US

Dosyalar

Koleksiyon

Lisansüstü Eğitim Enstitüsü Tez Koleksiyonu