Yazar "Ayar, Sait" seçeneğine göre listele

Listeleniyor 1 - 1 / 1
  • Küçük Resim
    Öğe
    Milli kürekçiler ile sedanter bireylerde algılanan ve ölçülen gerçek uyku kalitesinin karşılaştırılması
    (Düzce Üniversitesi, 2017) Ayar, Sait; Karacabey, Kürşat
    Egzersiz ile uyku arasında karşılıklı bir ilişki olduğu; fiziksel aktivitenin özellikle uyku sorunu olan kişilerde uykuya faydalı olduğu, uykunun ise egzersiz kapasitesini artırdığı ve egzersize bağlı sakatlanma riskini azalttığı bildirilmektedir. Ancak, bu etkileşimsel ilişkinin mekanizması ve her spor dalı ile ilişkisinin uyku kalitesini etkileyip etkilemediği tam olarak bilinmemektedir. Dahası, modern yaşamın bireylerden ve özellikle elit sporculardan aşırı beklenti ve zaman olarak yükü, bunların uykuya ayırdığı zamandan kısmalarına yol açmaktadır. Oysa bilimsel araştırmalar güvenlik, performans ve üretkenlik için uykunun kritik derecede önemi olduğunu ve uyku yoksunluğunun birey ve topluma maliyetinin kişilerce tahmin edilenden çok yüksek olduğunu ortaya koymaktadır. Bu tez çalışmasının amacı kürek sporcularında uyku kalitesi özelliklerini incelemekti. Bu amaçla, hem objektif hem de subjektif uyku kalitesi, 30 elit erkek kürek sporcusu (yaş ortalaması 19.36±4.1 yıl) ve benzer yaş (22.20±2.5 yıl) ve cinsiyet özelliğine sahip 30 sedanter, sporcu olmayan birey kontrol olarak kullanılarak incelendi. Katılımcıların subjektif uyku kaliteleri Pittsburgh uyku kalite indeksinin (PUKİ) Türkçe versiyonu ile; uyku ile ilgili objektif parametreler ise metabolik holter (SenseWear kol bandı) ile elde edildi. Grupların uyku kalitesi arasındaki fark bağımsız t testi ile irdelendi. p<0.05 istatistiksel olarak anlamlı kabul edildi. Sporcu grubun sedanter gruba göre istatistiksel olarak anlamlı düzeyde daha uzun süre uyuduğu ?(sporcu grup: metabolik holter: 442±56 dakika; PUKİ: 449±37 dakika, p>0.05 ve sedanter grup metabolik holter verileri: 393.67±65 dakika (n=30)? ve uyku kalitesinin ?(sporcularda %85.5±5.0; sedanterlerde %75.9±8.5 (n=30)? yüksek olduğu tespit edildi (P<0.05). Bu araştırmanın bulguları milli kürekçilerin uyku kalitesinin, sporcu olmayan sedanterlere göre anlamlı derecede daha iyi olduğunu göstermektedirlerdir. Anahtar Sözcükler: Düzce, Uyku, Uyku kalitesi, Kürekçi, Spor.